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Ernährungs- &
  Gesundheits-

 Beratung

Herzlich Willkommen!

Ich bin Sonja,
ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberaterin
und Fachberaterin für Darmgesundheit.

Schön, dass du her gefunden hast.

Hier findest du nicht nur Infos & Alltagstipps rund um die Themen Ernährung & Gesundheit, sondern auch ganz individuelle Beratungsangebote um dich zu unterstützen, deine Veränderung in der Ernährungs- & Lebensweise langfristig und erfolgreich umzusetzen!

Bei Fragen melde dich jederzeit gerne bei mir.
Ich freue mich von dir zu hören!

Kümmere dich um deinen Körper,
er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast!

Jim Rohn

Was bedeutet ganzheitliche Ernährungsberatung? 

Unser Körper strebt stets nach einem Gleichgewicht und wird dabei nicht nur von der Auswahl der „richtigen“ Lebensmittel, sondern auch von äußeren Faktoren wie beispielsweise unserer beruflichen oder familiären Situation, unserer Schlafqualität, Bewegung oder Stress beeinflusst.

Um somit wirklich nachhaltig, langfristig und schonend Veränderungen herbeizuführen, ist es wichtig, alle Aspekte als „Ganzes“ zu betrachten und mögliche individuelle Ursachen ausfindig zumachen.

Schwerpunkt meiner Tätigkeit bleibt dabei das Thema Ernährung.

Welche Lebensmittel fördern meine Gesundheit fördern? Welche Zusammenhänge können meine bisherige Ernährungsweise und Symptome wie bspw. Rückenschmerzen haben?

Da jeder von uns seine eigenen Gewohnheiten, Erfahrungen und Vorlieben hat, sind auch meine Beratungen ganz individuell und können flexibel gestaltet werden. Mal braucht es nur einen kleinen Anstoß oder Inspiration und mal braucht es eine längere Begleitung.

Meine Angebote

Meine nachfolgenden Angebote sind als Vorschläge gedacht und können bei Bedarf gerne individuell angepasst werden.

6-Wochen-
Beratung

Du möchtest deine Ernährung umstellen und eine Veränderung in deinem Leben vornehmen?

Damit das ganze nachhaltig und langfristig erfolgt, begleite ich dich in der herausfordernden Anfangszeit. 

Einzelberatung

Du möchtest eine Veränderung und brauchst einen kleinen Anstoß? Du brauchst neue Impulse und frischen Wind für deinen Koch-Alltag? Du möchtest auf eine bereits absolvierte Ernährungsberatung aufbauen?

Kinderwunsch & Schwangerschaft

Du möchtest deinen Körper optimal auf eine kommende Schwangerschaft vorbereiten und deinem Wunschkind die bestmögliche Gesundheit mit auf den Weg geben?

Darmreinigung

Du möchtest deinem Darm mal wieder etwas Gutes tun – Schadstoffe hinaus räumen, den Darm regenerieren lassen und wieder fit & vital in den Tag starten?

Diagnostik

z.B. Stuhlanalysen zur Untersuchungen des Mikrobioms im Darm.
Hormontest.
Tests auf Nahrungsmittel-unverträglichkeiten.

Weiteres

Info-Materialien, Broschüren, Vorträge etc.

Eine individuelle Zusammenarbeit ist auf Anfrage möglich.

„Die Gesundheit sitzt im Darm“

… heißt es zu Recht!
Die Wissenschaft beschäftigt sich schon seit einiger Zeit vermehrt mit dem Thema Darm, besonders mit unseren kleinen Haustierchen – den Darmbakterien.

Immer mehr Schlussfolgerungen und Zusammenhänge lassen sich zwischen dem Zustand unsers Darms und unserer Gesundheit erkennen.

BLOG

Hier findest du Nützliches, Wissenswetes & Rezepte rund um die Themen Gesundheit & Ernährung. 

Viel Spaß beim Stöbern! 

Referenzen

Matthias

Dank Sonja konnte ich meinen gesundheitlichen Fokus wiedererkennen, Gewohnheiten anpassen, und so altersunabhängig Kraft und Wohlfühlen wiedererlangen.“

Kontakt

Ich freue mich auf deine Nachricht oder deinen Anruf!

 

E-Mail: info@kresse-und-co.de
Telefon: +4915205912412

 

Erreichbarkeiten: Mo-Fr.: 9-17 Uhr